Дневник сна вашего малыша

Дневник сна
Анны Моховой

Помогите вашему малышу перейти на биологически верный режим за 2 недели c поддержкой тренера по детскому сну

Доступ к дневнику и аудит вашей ситуации бесплатно

Анна Мохова

Тренер по детскому сну

Детям жизненно необходимо спать крепким и здоровым сном, как и их родителям. Уверена, каждая мама хочет, чтобы её ребенок был здоров, полноценно развивался, имел хороший аппетит, спокойно и быстро засыпал, спал беспробудным сном. А проснувшись, с радостью и интересом изучал новый для него Мир.

Для этого необходимо выстроить биологически верный режим сна и бодрствования. Сделаем это вместе!

Как раз и навсегда РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ РЕБЕНКА?

Ваш малыш - Личность со своими потребностями. Уважайте их! Он пришел в этот Мир жить и радоваться! О какой радости может идти речь, если полноценного сна нет у всей семьи?

Обозначая границы сна, создавая необходимые условия засыпания и бодрствования, вы учите малыша уважать и выстраивать собственные границы с окружающими.

Для ребёнка безопасность - базовая потребность. Предсказуемость происходящего и то, на сколько знакомы ему текущая обстановка и обстоятельства дают малышу спокойствие и уверенность.

Границы = Предсказуемость = Безопасность = Любовь

Будьте последовательны в своих действиях и малыш поймет - он любим и в безопасности!

Шаг 1. Пройдите аудит

Заполните небольшую анкету за 10 минут и получите персональный разбор ошибок в организации сна + план по их устранению

Аудит проводится Бесплатно

Шаг 2. Исправьте ошибки и перейдите на корректный режим

Начните вести дневник сна и постройте биологически верный режим в соответствие с индивидуальными потребностями вашего ребенка

Шаг 3. Сформируйте новые ассоциации на сон (комфортные вам) или научите малыша засыпать самостоятельно

При смене ассоциаций на сон ребенок будет засыпать с вашим минимальным участием. Либо самостоятельно, без вашего участия, при обретении навыка СЗ.

Скрытые преимущества

Кроме того, что полноценный сон - неоспоримая потребность для здорового развития малыша, в корректном режиме есть дополнительные преимущества:

Высыпающася мама

При корректном режиме уходят частые ночные пробуждения. А при обретении навыка СЗ - ребенок не нуждается в вашей помощи при пробуждениях внутри сна. Ваш сон становится полноценным, а нервная система стабильной

Меньше слёз

Выспавшийся, сытый, сухой и выгулянный ребенок - эмоционально стабильный ребенок! При некачественном или недостаточном сне, в организме накапливается гормон стресса - кортизол, который "будоражит" нервную систему малыша, что приводит к более частым капризам

Больше свободного времени

Нет долгих усыплений.
Режим становится "прозрачным", вы точно знаете когда и сколько проспит малыш. Наконец-то можно планировать день и заниматься не только ребенком ;)

Начать в Telegram

всё начинается с ДНЕВНИКа СНА

Прекрасным помощником для вас станет этот Дневник снов. Следуя подсказкам бота, вы сможете самостоятельно, либо с моей помощью, скорректировать режим на биологически верный.

В основе лежат результаты последних научных исследований, ведущие методологии по детскому сну и мой успешный опыт помощи многим семьям.

Мы учли всё необходимое для быстрого и экологичного управления режимом сна и сделали это удобно и бесплатно

Пройдите персональный аудит за 10 минут. Это бесплатно.

Перейдите в Телеграмм, ответьте на несколько вопросов, а я сделаю разбор ошибок в организации сна и расскажу, как их исправить

Аудит в Telegram ➜

Нет Telegram?

Для начала работы с дневником необходимо приложение Telegram. Это один из лучших мессенджеров в мире. В комплект входят: стикеры, каналы, боты, игры и многое другое. Ваши друзья уже там, присоединяйтесь!

После установки, перейдите по этой ссылке:
https://sleep.aplayer.ai/join1/tf3ztcgc

Установить Telegram